Du kan sige, at du elsker en person, men samtidig giver du ham/hende daglige domme: “Du har igen…”, “Du har altid…”, “Hvad sagde jeg…”.

Hver sådan bemærkning, selv om den i bund og grund er fair, er en mursten i den mur, der adskiller dig fra ham, rapporterer ‘ korrespondent.

Kærlighed indebærer pr. definition accept, mens dømmekraft er det direkte modsatte, evaluering og afvisning. Psykologer trækker en klar linje mellem at diskutere en handling og at fordømme et individ.

Pixabay

Den første lyder sådan her: “Jeg blev ked af det, du gjorde, lad os tale om, hvordan vi kan undgå det i fremtiden”. Den anden lyder som: “Du er en uansvarlig og egoistisk person”.

Hvad sker der, når du holder op med at se din partner som et projekt: hvordan det giver ro i sindet at acceptere deres uforanderlige træk?

I det første tilfælde giver du din partner ret til at begå en fejl og til at rette op på den; i det andet tilfælde dømmer du ham. Eksperter inden for ikke-voldelig kommunikation insisterer: For at kritik ikke skal dræbe kærligheden, skal den være rettet mod specifikke handlinger, ikke karakter, og udtrykkes gennem ens følelser og behov.

Forskellen mellem “du lytter aldrig til mig!” og “jeg føler mig meget ensom og såret, når jeg taler, og du kigger på din telefon” er forskellen mellem krig og indbydende dialog. Konstant bedømmelse skaber en giftig atmosfære i retssalen i forhold, hvor den ene er anklageren, og den anden er den evigt retfærdiggørende tiltalte.

I en sådan dynamik kan hverken tillid, ømhed eller lidenskab overleve. Det eneste, der er tilbage, er en kold krig, hvor alle forsvarer deres territorium og gemmer deres nag til næste møde.

De personlige erfaringer fra dem, der har været i stand til at opgive rollen som dommer, beskriver en bemærkelsesværdig forvandling. Når du holder op med at registrere din partners fejltrin i en imaginær protokol, begynder du pludselig at lægge mærke til hans indsats, små sejre og de kvaliteter, som du engang elskede ham for.

Du lærer at aflære at læse moral og genlære at se den levende person. Det betyder ikke, at man stiltiende skal tolerere alt, hvad der gør ondt.

Det handler om et paradigmeskift fra “du er slem” til “jeg har det dårligt med det her, lad os finde en løsning”. Man holder op med at angribe kernen i den andens personlighed og begynder at løse konkrete problemer sammen.

Det forvandler jer fra modstandere til allierede, hvilket er den eneste sunde position for et par. Når dommen er væk, vender barmhjertigheden – evnen til at se den andens svagheder og behandle dem med mildhed i stedet for vrede – tilbage til den plads, der er blevet ledig.

Man husker, at man ikke selv er perfekt, og denne viden gør det muligt at tilgive og acceptere. Og det er i denne atmosfære af barmhjertighed, at kærligheden kan ånde fuldt ud uden frygt for andres dom.

Læs også

• Hvorfor være tavse sammen: hvordan tavshed bliver den mest ærlige dialog i et parforhold
• Hvad sker der, når man begynder at savne begyndelsen af et forhold: hvordan nostalgi kan være gift og medicin på samme tid