I årtier har reklamer fået os til at tro, at renlighed er den knirkende, affedtende lyd, når man gnider fingrene hen over en vasket kind.

Vi har skyllet os selv af med aggressive geler for derefter at smøre os ind i en steril overflade og genopbygge det, vi lige har ødelagt, rapporterer .

Huden er ikke en inaktiv skal, men en levende, åndende økosystembarriere med sin egen visdom. Dens overflade er dækket af en beskyttende hydrolipidkappe – en tynd emulsion af sved, talg og døde celler, som har en let sur pH-værdi på ca. 5,5.

Pixabay

Dette sure miljø er et naturligt skjold mod væksten af sygdomsfremkaldende bakterier og svampe. Alkaliske sæber med en pH-værdi på 9-10 vasker simpelthen dette forsvar væk og efterlader huden bar i flere timer, før den langsomt kommer i balance igen.

Hvorfor din hud er din bedste ernæringsekspert: hvordan dit ansigt afslører dine spisevaner

Det er i dette sårbare hul, at irriterende stoffer trænger ind. Vand, især hårdt og varmt vand, er i sig selv stærkt irriterende og udvasker lipider.

Et kort, køligt brusebad er at foretrække frem for et langt, varmt bad. Og kraftig gnidning med et håndklæde bryder de skrøbelige bindinger mellem cellerne i stratum corneum, som allerede er beskadiget.

Eksperter i dermatologi taler i stigende grad om begrebet “syredåse”. Enhver aggressiv eksponering – alkalisk sæbe, eksfoliering, klorholdigt vand – bidrager til at nedbryde den.

Når depotet er tømt, udvikles tørhed, følsomhed, rosacea eller atopisk dermatitis. Plejen bør være støttende snarere end rensende

Målet er forsigtigt at fjerne overskydende talg og urenheder uden at røre ved hudens egen beskyttende kappe. Moderne lavtskummende eller oliebaserede produkter gør dette uden at forstyrre pH-værdien og uden at efterlade en følelse af stramhed.

Efter vask skal din hud føles behagelig, ikke knirkende. Dette er den vigtigste indikator.

Hvis den strammer, betyder det, at det beskyttende lag er beskadiget, og at fugt fra de dybe lag begynder at fordampe aktivt ud i atmosfæren, hvilket forårsager dehydrering, selv hos fedtede hudtyper. Din hud har ikke brug for sterilitet.

Den har brug for et sundt, afbalanceret mikrobiom og en holistisk syrebarriere. Nogle gange er det bedste, du kan gøre for den, simpelthen at lade den være i fred og lade dens naturlige selvregulerende mekanismer gøre deres arbejde.

Læs også

• Hvordan regelmæssige gåture kan erstatte halvdelen af medicinen i dit medicinskab: et skævt blik på den mest basale aktivitet
• Hvorfor du skal spise fedt for at holde op med at være bange for det: hvordan “dårlige” fødevarer får dig til at føle dig mere mæt og rolig