Alt ser godt ud: ingen skænderier, gensidig forståelse, stabilitet.

Men en mærkelig, uforklarlig længsel stiger indeni, og selve hånden rækker ud for at starte en skandale på et tomt sted eller for at distancere sig i stilhed, rapporterer ‘ korrespondent.

Dette er ikke utaknemmelighed, men en kompleks mekanisme i psyken, som ofte forveksler stille lykke med en farlig komfortzone, som du er nødt til at flygte fra for at “vågne op”. Rødderne til dette ligger ofte i barndommen, hvor kærlighed ikke var forbundet med sikkerhed, men med spænding: Man skulle tjene, kæmpe, lide.

Pixabay

Rolig voksenvelfærd virker mistænkelig, hjernen venter på en fangst. Og for at komme tilbage i en velkendt, om end smertefuld, rille begynder den ubevidst at skabe problemer, fremprovokere konflikter eller køle ned.

Hvorfor ensomhed rammer dit helbred hårdere end cigaretter: Hvordan sociale forbindelser bliver dit vigtigste immunforsvar

Psykologer kalder dette “at løbe væk fra succes”. Personen frygter ubevidst, at han eller hun ikke er værdig til så god en behandling, eller at der vil følge gengældelse, eller at det er kedeligt.

Sabotage bliver en måde at straffe sig selv på og en måde at vende tilbage til et velkendt stressniveau, som på en eller anden måde opfattes som mere “ægte” og mere sikkert. Eksperterne er enige om én ting: At indse denne mekanisme er allerede halvdelen af vejen til at overvinde den.

Det er vigtigt at fange sig selv i det øjeblik, hvor man har lyst til at dumme sig, og stille spørgsmålet: “Hvad føler jeg egentlig lige nu? Er jeg bange? Keder jeg mig? Tror jeg ikke på, at dette vil vare ved?”. Et ærligt svar giver dig mulighed for at adskille det aktuelle øjeblik fra den gamle smerte.

Den personlige erfaring hos dem, der har lært at acceptere velvære, tyder på, at der er behov for at genlære deres nervesystem. At give sig selv lov til at modtage kærlighed, som den er, uden at undersøge eller lide.

Det tager tid og kræver selvmedfølelse, hvor du beroliger din indre angst i stedet for at lede efter grunde til at bekræfte den i omverdenen. Når du holder op med at sabotere din lykke, opstår der ikke bare fred, men også dyb, stille glæde i dine relationer.

Du lærer at nyde øjeblikket uden at forvente et slag bagfra. Og den følelse af sikkerhed bliver selve fundamentet, som du kan bygge alting på – den skaber ikke længere panik, men giver dig styrke til reel vækst.

Læs også

• Hvorfor du har brug for opbrudsritualer for en dag: hvordan små afskeder holder dig forbundet over afstand
• Hvorfor dine styrker bliver et stresspunkt: Hvordan din partners styrker bliver til svagheder