Det ser ud til, at I har forsonet jer, endda krammet, men din skulder spænder stadig, når han rører ved den, og dit blik glider ufrivilligt forbi hans øjne.

Kroppen er en ærlig kronikør af alle uudtalte klager og halve sandheder, rapporterer .

Den ved ikke, hvordan man lyver, og gemmer muskelkramper, vejrtrækningsmønstre og mikrospændinger som tegn på uafsluttede konflikter. Relationspsykosomatik er ikke en metafor, men en fysiologisk realitet.

Pixabay

Stresshormonet kortisol, der frigives under et skænderi, ændrer bogstaveligt talt kroppens kemi. Hvis forsoningen har været overfladisk, og konfliktens kerne ikke er blevet bearbejdet, forbliver kroppen i alarmberedskab, hvilket forhindrer ægte afslapning og tillid i at vende tilbage.

Eksperter i kropscentreret terapi anbefaler, at helingen ikke begynder med nye samtaler, men med øvelser, der genetablerer kropskontakten. Yoga sammen, lange gåture, hvor man holder hinanden i hånden, simpel massage – alt, hvad der kan hjælpe nervesystemet med igen at forbinde tilstedeværelsen af en partner ikke med trusler, men med tryghed og glæde.

Personlig erfaring fra par, der er kommet ud af en række svære konflikter, viser, at man efter en dyb, oprigtig forsoning ofte har lyst til at kramme i stilhed i lang tid. Det er ikke bare en følelse – det er et fysiologisk behov for at “overskrive” den kropslige hukommelse, for at give nervesystemet et nyt anker: Denne person er nu en kilde til fred.

At ignorere kropssprog fører til fænomenet “kold fred”. Du er enig i ord, men intimiteten vender ikke tilbage, fordi kroppen husker den gamle smerte og ikke tillader dig at åbne op.

Helbredelse tager tid og tålmodighed – hver eneste blide, bevidste gestus er med til at bygge en ny bro over den gamle kløft. Når jeres kroppe endelig slapper af i hinanden, indser I, at ægte tilgivelse har fundet sted.

Den lever ikke i hukommelsen eller i ord, men i to hjerters stille slag, i synkroniseringen af åndedrættet, i evnen til at røre ved hinanden igen uden skyggen af tidligere spændinger. Og det er den mest ærlige indikator på, at I er et team igen.

Læs også

• Hvorfor huske, hvem du var, før I mødtes: hvordan det at miste sig selv i et parforhold frarøver det sin fremtid
• Hvad sker der, hvis du holder op med at oversætte hans tavshed: hvordan pausernes sprog bliver vigtigere end tusind ord?

---