Du husker præcis, hvordan han grinede på jeres første date – smittende og med et frækt skævt blik.

Og nu, mange år senere, kan du næsten ikke genkalde dig den lyd i din hukommelse, siger ‘ korrespondent.

Husholdning, rutine og en masse små bekymringer virker som et viskelæder, der gradvist sletter de mest levende detaljer, som engang udgjorde selve essensen af jeres tiltrækning til hinanden. Det er ikke et forræderi mod hukommelsen, men en forsvarsmekanisme i psyken, som sparer på ressourcerne ved at skubbe hyppigt gentagne fænomener i baggrunden.

Pixabay

Men når der kun er ansvar og skemaer i baggrunden, mister relationer deres følelsesmæssige dimensionalitet. De bliver flade, som et gammelt fotografi, der er falmet af tiden.

Hvad sker der, når man begynder at savne begyndelsen af et forhold: hvordan nostalgi kan være gift og medicin på samme tid?

Psykologer taler om behovet for bevidst “reminiscens”. Ikke nostalgi for fortiden, men aktiv genkaldelse af selve de fornemmelser, lugte og lyde, der ledsagede jeres intimitet.

Prøv at lukke øjnene og forestil dig ikke en abstrakt “mand”, men netop den mand med det smil, der drev dig til vanvid. Det bringer en dimension af dybde tilbage i forholdet.

Eksperter anbefaler at skabe nye, lige så levende oplevelser, så de har noget at slette. Vær medskabere af små eventyr, ikke bare medspillere i hverdagen.

En spontan tur, en fjollet dans i køkkenet, at grine sammen af fjollerier – det er nye streger på lærredet, som ikke vil lade billedet falme. Den personlige erfaring hos mange par, der har formået at holde deres opfattelser friske, har at gøre med praktiseringen af taknemmelig opmærksomhed.

Ikke bare at se, men at lægge mærke til: hvordan lyset falder på hans ansigt, hvordan klangen i hendes stemme ændrer sig, når hun fortæller noget lidenskabeligt. Det er en mikromeditation for to personer, som bringer sansernes skarphed tilbage.

Når du holder op med at tage din partner for givet og igen begynder at se på ham eller hende som et fantastisk, evigt foranderligt objekt, sker der et mirakel. Almindeligheden forsvinder og giver plads til interesse. Du hører hans latter igen, fordi du giver dig selv lov til at lytte til den, ikke bare høre den.

Læs også

• Hvorfor parforhold har brug for “øer af ensomhed”: hvordan separat tid styrker det fælles
• Hvorfor det at give slip nogle gange betyder at fortsætte med at elske: Hvordan det at give slip bringer din partner tilbage i forholdet