Du løber ud af huset med et hurtigt “farvel” og ser dig ikke engang tilbage.
Eller, tværtimod, du forsinker afgangen i femten minutter i usammenhængende samtaler, rapporterer korrespondenten for .
Hvordan I skilles om morgenen, sætter tonen for hele jeres dag, og hvordan I mødes om aftenen. Et bevidst, om end kort, afskedsritual er ikke bare en formalitet, men en måde at efterlade et følelsesmæssigt anker i hinanden, som vil gløde stille og roligt ved adskillelse.
Pixabay
Det kan være et særligt kys, et kort kram med ordene “pas på dig selv”, et fælles kig ud af vinduet, mens man sætter sig ind i bilen. Pointen er, at denne handling skal være et ritual – gentagende, meningsfuld og fyldt med opmærksomhed.
Det sender en klar besked til hjernen og hjertet: Vores forbindelse er brudt, men ikke afbrudt, jeg går, men jeg kommer tilbage. Psykologer har observeret, at sådanne mikroritualer reducerer angst, især hos par med forskellige niveauer af ængstelig tilknytning.
De skaber forudsigelighed og en følelse af kontrol over adskillelsen. Du forsvinder ikke bare ud i det blå, du udfører en forståelig, gennemført handling efterfulgt af en forståelig tilbagevenden.
Eksperter i familiedynamik bemærker, at kvaliteten af velkomsten ofte udspringer af kvaliteten af afskeden. Hvis I gik og ignorerede hinanden, vil det tage tid om aftenen at “genskabe forbindelsen”.
Hvis I derimod efterlod et varmt spor i hinanden, bliver mødet en naturlig fortsættelse af morgenen, snarere end et forsøg på at starte med en ren, men kold tavle.
Læs også
- Hvorfor dine styrker bliver et stresspunkt: Hvordan din partners styrker bliver til svagheder
- Hvordan din krop husker alle krænkelser: Hvorfor uudtalte klager lever i muskler og udseende
