-
Hvorfor du skal styrketræne, selv om du ikke vil blive en “sportsidiot”: skjulte fordele, som fitnesscentrene ikke fortæller dig om
Mange mennesker forestiller sig stadig fitnesscentret som et område med store vægtstænger og opvarmede mænd, der stræber efter at hypertrofere hver eneste muskel. Dette billede er nedslående, især hvis dit mål blot er at blive tonet og have det godt med dig selv, rapporterer . Men styrke handler ikke kun om volumen, det handler først
-
Hvorfor 10.000 skridt bare er et smukt tal: hvad videnskaben faktisk siger om vores daglige norm
Alle andre fitnessarmbånd og sundhedsapps tror stadig stædigt på, at dette runde tal er mobilitetens hellige gral. Men hvor kommer denne tro fra, og er det ikke på tide at tage et mere nøgternt kig på dine mål, rapporterer en korrespondent fra . Historien udelader, at rødderne går tilbage til japansk markedsføring i 60’erne og
-
Hvordan madens temperatur skaber velvære: kolde hjerner vs. varme følelser i videnskabelig forskning
Vi tænker sjældent på, at vi ikke kun spiser med munden, men også med hele kroppen, som reagerer øjeblikkeligt på madens temperaturchok. Traditionelle lægesystemer har i århundreder hævdet, at iskold mad svækker “fordøjelsens ild”, og moderne videnskab er begyndt at finde nysgerrige beviser på dette ved at forbinde tallerkentemperatur med angst og søvnkvalitet, rapporterer .
-
Hvorfor vi har brug for sæsoncyklusser i ernæring: hvorfor den samme kost om vinteren og sommeren ikke virker
Vi lever i en tid med globalisering, hvor jordbær og avocadoer er tilgængelige på alle tider af året, hvilket skaber en illusion om, at vores kroppe er ligeglade med, hvad de spiser i januar, og hvad de spiser i juli. Men vores biologiske rytmer, der er afstemt efter de skiftende årstider, venter stadig på signaler
-
Hvad sker der, hvis du køber ind på fuld mave: Spar penge og kalorier af ikke-indlysende grunde
Sult er den værste rådgiver, ikke kun i kærlighed, men også i supermarkedet, hvor hver eneste farvestrålende pakke og reklametiket bliver til en besættelse. Undersøgelser inden for adfærdsøkonomi har længe bekræftet det: En person med tom mave køber i gennemsnit 20-30 % mere mad, med vægt på kalorieholdige, spiseklare produkter, rapporterer . Din sultne hjerne,
-
Hvorfor din hud er din bedste ernæringsekspert: hvordan dit ansigt afslører dine spisevaner
Spejlet om morgenen viser ikke kun dit spejlbillede, men også en ærlig beretning om gårsdagens middag, som du måske allerede har glemt. Hævelser, pludselige udslæt, kedelig farve eller afskalning – det er ikke bare kosmetiske fejl, men kodede beskeder fra kroppen om, at dens indre balance er forstyrret, rapporterer ‘ korrespondent. Huden, som er vores
-
Hvordan madens temperatur ændrer din fordøjelse: kolde smoothies vs. varme supper i en evig kamp
Det virker, som om forskellen mellem kold gazpacho og varm borsjtj blot er smag og årstid, men for din mave er de fundamentalt forskellige civilisationer. Varm mad, især supper og bouillon, giver allerede i starten et signal til fordøjelsessystemet om forsigtigt at vågne op, mens en iskold cocktail fra køleskabet får det til hurtigt at
Search
Archive
Recent Posts
- Hvorfor du skal styrketræne, selv om du ikke vil blive en “sportsidiot”: skjulte fordele, som fitnesscentrene ikke fortæller dig om
- Hvorfor vin i gryden, hvis du ikke drikker: hvordan alkohol bliver til en smag, der ikke er i flasken
- Hvad sker der, når du overhælder et gammelt brød med vand og sender det i ovnen: en lille opstandelse for brødet
- Når din hund har det for varmt: De ikke-åbenlyse tegn på overophedning, der ikke skriger på hjælp
- Hvorfor bevare sit territorium i et fælles hjem: hvordan personligt rum giver næring til jeres intimitet
Gallery
